Fitness: veselības, fizisko spēju un ikdienas enerģijas veicinoši treniņi. Pirms uzsāk grupas apmeklējumu ir jāapmeklē iepazīšanās treniņš, kurā treneris iepazīstina ar Kaizen treniņu sistēmu un novērtē klienta spējas (reģistrējies grafikā "Individuālie treniņi").